くじらん健康ポイント

市民の皆さんが楽しみながら「健康づくり」に取り組めるよう「くじらん健康ポイント」を実施しています。

ウォーキングや外出、各種健診の受診や市の健康づくり事業に参加して、スマートフォンで「くじらん健康ポイント」を10ポイント集めて、室蘭オリジナルグッズを手にいれましょう。

 

チラシはこちら

くじらん健康ポイント紹介チラシ（表）PDF（PDF：1,205KB）

くじらん健康ポイント紹介チラシ（裏）PDF（PDF：824KB）

対象者

ポイントはどなたでも取得できますが、室蘭オリジナルグッズの交換は20歳以上の室蘭市民が対象です。

準備

スマートフォン（などの機器）と、アプリケーション「LINE（ライン）」を使用します。

室蘭市公式LINE（ライン）と「友だち」になっていないかたは、友だち追加をしてください。

参加費は無料ですが、通信料は自己負担となります。

参加方法

「ショップカード」を取得しましょう

1. 室蘭市公式LINEアカウントのトーク画面の「くじらん健康ポイント」を押してください。
2. 市内各所の「くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコード」を読み取ってください。

どちらの方法でも「くじらん健康ポイント・ショップカード」を取得できます。初めての取得では1ポイントプレゼントします。

ポイントを集めましょう

市内各所の「くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコード」を読み込み、ポイントを取得します。

1日1回のみ取得できます。

（注意）令和3年に取得したポイントも使用できます。

10ポイント集めて「特典チケット」を獲得しましょう

「くじらん健康ポイント」10ポイントで、ショップカードに「特典チケット」が獲得（表示）されます。プレゼントと交換しますので、保健センターにお越しください。（詳しくは下記を参照してください）

くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコードの場所とポイント数

屋内はポスターを掲示し、屋外は案内看板や自動販売機にシールを貼付しています。探してみてください。

1.散策路（1ポイント）

みなとまち散策路

すこやかロード（地球岬・イタンキ浜）

中島公園ウォーキングコース

白鳥台北公園

だんパラ公園

八丁平南公園

高砂1丁目公園

寿公園（大川原ホスピタルパーク）

高砂4丁目公園（じょぐじょぐこうえん）

高砂5丁目2号公園（やまじこうえん）

栄町公園（モン・パリ栄町公園）

日の出町1号公園（ヒロオ未来公園）

八丁平1号公園（イーテックス公園）

（注意）だんパラ公園は休憩所にポスターを掲示しています。

2.運動施設（1ポイント）

㊆栗林商会アリーナ

入江運動公園温水プール

サンライフ

西いぶり広域連合げんき館ぺトトル

3.市内の施設（1ポイント）

みたら室蘭

FKホールディングス生涯学習センター「きらん」

図書館（輪西分室、白鳥台分室）

室蘭市民俗資料館「とんてん館」

室蘭市民美術館

障害福祉総合センター「ぴあ216」

港の文学館

測量山

4.市の健康づくり事業（1ポイント）

健康推進課の健康づくり事業や室蘭市保険年金課の特定保健指導の利用

5.医療機関（3ポイント）

室蘭・登別の各種がん検診、検査、特定健診実施機関リストPDF（エクセル：24KB）

マップはこちら（室蘭市内のみ）

くじらん健康ポイントマップのページへ（外部サイトへリンク）

登別市の医療機関は、室蘭・登別の各種がん検診、検査、特定健診実施機関リストをご覧ください

プレゼントの受け取り方

ショップカードに「特典チケット」が獲得（表示）されたらプレゼントと交換しますので、保健センターにお越しください。

持ち物

特典チケットを確認できるスマートフォンなど

「特典チケット」は「特典チケットを使用済みにする」は押さずに、お持ちください。操作を誤って「使用済み特典チケット」になった場合は、グッズとの交換はできません。

20歳以上の室蘭市民と確認できるもの

マイナンバーカード、運転免許証、健康保険証など

交換場所

室蘭市東町4丁目20番6号保健センター3階

受付時間は、平日の8時45分から17時15分まで。

アンケートにご協力いただきます。

室蘭オリジナルグッズ

数量限定です。無くなり次第終了しますので、ご了承ください。

室蘭オリジナルグッズは1人1回のみの交換とさせていただきます。飲料水等のプレゼントは月1回交換できます。

くじらん健康カード

くじらんと市内の名所が載っているオリジナルの健康カードです。

くじらん健康ポイント・ボトル

かわいいイラストのついたオリジナルボトルです。写真は一例です

市内の散策路の紹介

みなとまち散策路のページへ

すこやかロード（地球岬・イタンキ浜）のページへ

外出・ウォーキングする際の注意点

マスクを着用したまま運動をすると、水分補給を忘れたり、普段以上に体温や脈拍が上がって体に負荷がかかります。十分な安全対策をとりましょう。

息苦しさを感じたり、十分な距離がとれる場合はマスクを外しましょう。

運動強度を下げたり、こまめに水分や休憩を取りましょう。

すいた時間や場所を選び、一人または少人数で行いましょう。

すれ違うときなどを含め、ほかの人と距離をとりましょう。