はぴらん体操

はぴらん体操とは

「はぴらん体操」は、室蘭の名所や名物をイメージしたご当地体操です。

西から東に向かって室蘭を一周するというストーリーになっており、楽しく健康作りができるように工夫されています。

4拍子の曲なら何でも合うので好きな音楽で楽しんで行いましょう。体操をされる方は無理をせず自分のできる範囲で実施してください。

また、はぴらん体操のDVDは無料で差し上げています。健康推進課にお問い合わせください。

 

 

 

「はぴらん体操」がご当地健康体操200選に選定されました！

日本健康応援サイト

http://www.kenkohub.jp/（外部サイトへ）

 

はぴらん体操のパンフレットをリニューアルしました！（R5.11）

下記のPDFファイルからダウンロードできます。

はぴらん体操パンフレット（PDF：1,786KB）

 

はぴらん体操の動画はこちらから

通常バージョン

室蘭ご当地体操「はぴらん体操」（外部サイトへリンク）

くじらんバージョン

くじらんが「はぴらん体操」をやってみた！（外部サイトへリンク）

 

はぴらん体操講座

はぴらん体操講座を実施しています。

体脂肪と筋肉量の測定やくじらん健康ポイントの取得もできます。

場所：保健センター3階

日時：「広報むろらん」でご確認ください。