第68回「ストレスとつきあう」

令和元年11月20日
認定心理士 木村緑が担当しました。
人生にストレスはつきものですが、ストレスやストレス反応に上手につきあえれば問題はなく「一人で抱え込まない・我慢せず相談」して欲しいとの講話がありました。「ひまわりの会」もその一つになりえるため気軽に参加していただきたいです。
ストレスの対処法には「笑う」「趣味」など様々のものがありますが「今やれること」「もう少ししたらできそうなこと」を考えながら少しずつ取り組んでいくことも大切であるとのアドバイスがあり、対処法の一つである「音楽療法」として参加者全員で「いい湯だな」「ふるさと」を歌唱し賑やかな会となりました。
学びのあとは「きなこもち」を食べながら近況報告会を行いました。
次回は12月18日「知ればなるほど!くすりクイズ~薬についての正しい理解~」薬剤師 足達芳恵でお待ちしております。