第61回「呼吸を整えよう」

平成31年3月20日
緩和ケア認定看護師 磯貝英利子が担当しました。
呼吸を整えることで、自律神経が整い疲労が和らぎ元気になるといわれています。実際に「くつろぎの呼吸法」「補気養生功」などの呼吸法を参加者みんなで試してみました。
呼吸法は意外に難しく、はじめは四苦八苦しながら行っていましたが、次第にコツをつかみ「リラックスできた」「よかった」とのご意見もいただけました。
終了後は「ケーキ」をいただきながら、近況報告会を行いました。初参加の方もおり大変楽しい会となりました。
次回は、4月24日「こんなときどうする~社会資源の活用法~」医療ソーシャルワーカー 渡邊勇貴を予定しています。