中央町らんらんサロンの健康講座で講演しました

9月12日（木曜日）に中央町らんらんサロンで、認定理学療法士（介護予防）と骨粗しょう症マネージャーの看護師が「転倒を防止する運動とは?　運動と食事で体を強化」をテーマに講演を行いました。

はじめに、骨粗鬆症マネージャーから骨強化の対策として基本となる骨代謝や、骨粗しょう症治療に用いられる薬の講演を行いました。また、「骨の弱りは顔からはじまる」ことから顔の筋肉を動かすトレーニングをしました。

その後、認定理学療法士による基本チェックリストを活用したフレイルチェックや、転倒予防に繋がる運動と食事の紹介、運動と認知課題の重複課題トレーニングが行われ、来場者の皆さんは一生懸命、体と頭を働かせていました。