中央町らんらんサロンの健康講座で講演しました

3月12日（木曜日）、中央町らんらんサロンで、骨粗しょう症マネージャーである看護師と理学療法士を講師に「運動習慣を見直そう」をテーマとした健康講座を開催しました。

理学療法士の講演では、フレイル予防や日常生活の中で身体活動を増やすためのポイントについてお話ししました。また、実際に体を動かす運動も取り入れ、参加された皆さんと一緒に楽しく取り組みました。

そのほか、脳トレーニングとして「とんちクイズ」も行い、会場は終始和やかな雰囲気に包まれました。

当日は21名の皆さんにご参加いただき、活気のある時間となりました。