妊婦さん向けの教室と個別相談

妊婦さん向けに2種類の教室と相談があります。

1.マタニティ教室（妊娠30週以降のかた向け）

出産に向けての話や、もく浴などの体験ができる教室です。

2.かんたん妊婦体操＋マタニteeth教室（妊娠週数に限らず体調の安定したかた向け）

妊婦体操や呼吸法の実践と歯科医師による歯の健康の話をします。

3.個別相談

1.マタニティ教室

対象者

• 室蘭市に住民登録のあるおおむね妊娠30週以降の体調が安定した妊婦さん
• パートナーやご家族は妊婦さんと一緒であれば参加できます
• お子さんの同伴はできません

日時

• 希望日時をクリックすると申し込みフォームからお申し込みできます。

令和5年4月19日（水曜日）13時から15時

令和5年5月17日（水曜日）13時から15時

令和5年6月14日（水曜日）13時から15時

令和5年7月12日（水曜日）13時から15時

令和5年8月3日（木曜日）13時から15時

令和5年9月13日（水曜日）13時から15時

令和5年10月11日（水曜日）13時から15時

令和5年11月17日（金曜日）13時から15時

令和5年12月13日（水曜日）13時から15時

令和6年1月19日（金曜日）13時から15時

令和6年2月14日（水曜日）13時から15時

令和6年3月13日（水曜日）13時から15時

会場

保健センター3階

内容

保健師、助産師、栄養士による講話

• 心と体が健康に過ごせるための出産準備について
• 妊娠期の栄養と食事のポイント
• 出産を前向きに乗り越えるコツや授乳について
• 赤ちゃんのおむつ替え、もく浴体験
• パパの妊婦さん体験
• 子育て世代包括支援センター「ここらん」の見学

定員

10人（先着順）

料金

無料

申し込み方法

開催日の1週間前までに上記の日程をクリックし申し込みフォームからお申し込みください。

2.かんたん妊婦体操＋マタニteeth（ティース）教室

対象者

• 室蘭市に住民登録のある体調が安定した妊婦さん
• パートナーやご家族は妊婦さんと一緒であれば参加できます
• お子さんの同伴はできません

日時

• 希望日時をクリックすると申し込みフォームからお申し込みできます。

令和5年6月23日（金曜日）13時から14時40分

令和5年10月27日（金曜日）13時から14時40分

令和6年2月2日（金曜日）13時から14時40分

会場

保健センター3階

内容

保健師・助産師による体操と歯科医師による講話

• 気軽にできる体操と今日からできる呼吸法
• 妊娠中から子育て期に大切な歯の健康の話

定員

20人（先着順）

料金

無料

申し込み方法

開催日の1週間前までに上記の日程をクリックし申し込みフォームからお申し込みください。

3.妊婦さんの個別相談

妊娠・出産に関することについて、保健師、助産師、栄養士が個別に相談をお受けします。

ご希望に合わせて、電話、来所、訪問、オンラインでの相談ができます。

対象者

室蘭市に住民登録のある妊婦さん

内容

• 保健師、助産師、栄養士による相談
• 来所相談では、赤ちゃん人形を使用しての抱っこ、もく浴などの実践などもできます。

ご利用方法

来所、訪問、Zoomでのオンライン相談は予約制です。

事前に健康推進課へ電話でご連絡ください。