マタニティ教室と妊婦さんの個別相談

妊娠・出産は心も体も大きく変化します。妊娠期を健やかに過ごし、赤ちゃんとの生活の準備ができるようお手伝いします。

マタニティ教室

対象者

• 室蘭市に住民登録のあるおおむね妊娠30週以降の体調が安定した妊婦さん
• パートナーやご家族は妊婦さんと一緒であれば参加できます
• お子さんの同伴はできません

日時

• 希望日時をクリックすると申し込みフォームからお申し込みできます。

令和5年3月17日（金曜日）13時から15時

令和5年4月19日（水曜日）13時から15時

令和5年5月17日（水曜日）13時から15時

令和5年6月14日（水曜日）13時から15時

令和5年7月12日（水曜日）13時から15時

令和5年8月3日（木曜日）13時から15時

令和5年9月13日（水曜日）13時から15時

令和5年10月11日（水曜日）13時から15時

令和5年11月17日（金曜日）13時から15時

令和5年12月13日（水曜日）13時から15時

令和6年1月19日（金曜日）13時から15時

令和6年2月14日（水曜日）13時から15時

令和6年3月13日（水曜日）13時から15時

会場

保健センター3階

内容

保健師、助産師、栄養士による講話

• 心と体が健康に過ごせるための出産準備について
• 妊娠期の栄養と食事のポイント
• 出産を前向きに乗り越えるコツや授乳について
• 赤ちゃんのおむつ替え、もく浴体験
• パパの妊婦さん体験
• 子育て世代包括支援センター「ここらん」の見学

定員

10人（先着順）

料金

無料

申し込み方法

開催日の1週間前までに上記の日程をクリックし申し込みフォームからお申し込みください。

マタニteeth（ティース）教室＋かんたん妊婦体操

対象者

• 室蘭市に住民登録のある体調が安定した妊婦さん
• パートナーやご家族は妊婦さんと一緒であれば参加できます
• お子さんの同伴はできません

日時

• 希望日時をクリックすると申し込みフォームからお申し込みできます。

令和5年6月23日（金曜日）13時から14時40分

令和5年10月27日（金曜日）13時から14時40分

令和6年2月2日（金曜日）13時から14時40分

会場

保健センター3階

内容

歯科医師による講話と保健師・助産師による体操

• 妊娠中から子育て期に大切な歯の健康の話
• 気軽にできる体操と今日からできる呼吸法

定員

20人（先着順）

料金

無料

申し込み方法

開催日の1週間前までに上記の日程をクリックし申し込みフォームからお申し込みください。

妊婦さんの個別相談

妊娠・出産に関することについて、保健師、助産師、栄養士が個別に相談をお受けします。

ご希望に合わせて、電話、来所、訪問、オンラインでの相談ができます。

対象者

室蘭市に住民登録のある妊婦さん

内容

• 保健師、助産師、栄養士による相談
• 来所相談では、赤ちゃん人形を使用しての抱っこ、沐浴などの実践や、子育て世代包括支援センター「ここらん」の見学などもできます。

ご利用方法

来所、訪問、Zoomでのオンライン相談は予約制です。

事前に健康推進課へ電話でご連絡ください。