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体ほぐし教室~運動教室~

コロナ禍で、運動量が減っていませんか?

この教室では、専門の先生がストレッチや筋トレのコツをお伝えします。簡単な体操が中心なので、運動が苦手な人でも大丈夫、自信がある人も基礎を見直せます。

健康の話もあり、希望する人は体組成計を使って筋肉量や体脂肪を測定できます。

対象

20歳から64歳までの男女(室蘭市民)

人数制限はありますが、見守りスタッフがいるので、お子さんも一緒に参加できます。申込時に予約してください。他に預け先のある方は、そちらを優先してください。

料金

無料

申込方法

電話かメール(ページ下部にアドレスがあります)

メールの場合、件名に「体ほぐし教室」、本文に「氏名、生年月日、電話番号、子どもの参加の有無」を入力して送信。折り返し連絡が無ければ、当日そのまま参加してください。子どもの参加を希望する人には、折り返し連絡します。

定員に満たない場合、1日のみの参加も受付けますので、お問い合わせください。

注意事項

新型コロナウイルス感染症予防対策を講じて実施します。

風邪症状のある人や体調が悪い人は、参加をご遠慮いただき、欠席の連絡をお願いします。

参加は、マスク着用でお願いします。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、緊急事態宣言の期間中には中止になる場合があります。

(注)6月18日(金曜日)は、体ほぐし教室を中止します。

初夏コース

日時

令和3年6月18日(金曜日)中止、7月20日(火曜日)

9時30分から受付

10時から運動

11時からお話

11時30分終了

場所

  • 室蘭市保健センター(東町4-20-6)

定員

先着20名

申込期間

5月25日(火曜日)から7月15日(木曜日)まで

冬コース

日時

令和4年2月9日(水曜日)、3月9日(水曜日)

10時から受付

10時30分から運動

11時30分からお話

12時終了

場所

入江運動公園温水プール会議室(入江町1-62)

定員

先着15名

申込期間

令和4年1月13日(木曜日)から2月7日(月曜日)まで

 

お問い合わせ

保健福祉部健康推進課健康推進係
住所:〒050-0083 室蘭市東町4丁目20番6号保健センター3階
電話:0143-45-6610   ファクス:0143-43-4325
Eメール:kenkou@city.muroran.lg.jp

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