くじらん健康ポイント

市民の皆さんが楽しみながら「健康づくり」に取り組めるよう「くじらん健康ポイント」を実施しています。

ウォーキングや外出、各種健診の受診や市の健康づくり事業に参加して、スマートフォンで「くじらん健康ポイント」を20ポイント集めて、室蘭オリジナルグッズを手にいれましょう。

 

チラシはこちら

くじらん健康ポイント紹介チラシ（表）（PDF：4,363KB）

くじらん健康ポイント紹介チラシ（裏）（PDF：1,087KB）

対象者

ポイントはどなたでも取得できますが、室蘭オリジナルグッズの交換は18歳以上の室蘭市民が対象です。

準備

スマートフォン（などの機器）と、アプリケーション「LINE（ライン）」を使用します。

室蘭市公式LINE（ライン）と「友だち」になっていないかたは、友だち追加をしてください。

参加費は無料ですが、通信料は自己負担となります。

参加方法

「ショップカード」を取得しましょう

1. 室蘭市公式LINEアカウントのトーク画面の「くじらん健康ポイント」を押してください。
2. 市内各所の「くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコード」を読み取ってください。

どちらの方法でも「くじらん健康ポイント・ショップカード」を取得できます。初めての取得では1ポイントプレゼントします。

ポイントを集めましょう

市内各所の「くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコード」を読み込み、ポイントを取得します。

1日1回のみ取得できます。

（注）令和3・4年に取得したポイントも使用できます。

ポイントを集めて「特典チケット」を獲得しましょう

「くじらん健康ポイント」10ポイントで、ショップカードに「特典チケット」が獲得（表示）されます。特典チケット2枚（20ポイント）でプレゼントと交換しますので、保健センターにお越しください。（詳しくは下記を参照してください）

（注）令和5年8月より、特典チケット1枚（10ポイント）→特典チケット2枚（20ポイント）に変更します。

くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコードの場所とポイント数

屋内はポスターを掲示し、屋外は案内看板等にシールを貼付しています。探してみてください。

1.散策路（1ポイント）

みなとまち散策路

すこやかロード（地球岬・イタンキ浜）

中島公園ウォーキングコース

白鳥台北公園

だんパラ公園

八丁平南公園（令和4年10月より自動販売機から案内看板へ取得場所変更しています）

高砂1丁目公園（令和4年10月より自動販売機から公園入口門柱へ取得場所変更しています）

寿公園（大川原ホスピタルパーク）

高砂4丁目公園（じょぐじょぐこうえん）

高砂5丁目2号公園（やまじこうえん）

栄町公園（モン・パリ栄町公園）

日の出町1号公園（ヒロオ未来公園）

八丁平1号公園（イーテックス公園）

八丁平北公園（SHOUKENパーク）NEW

（注意）だんパラ公園は休憩所にポスターを掲示しています。

2.運動施設（1ポイント）

㊆栗林商会アリーナ

入江運動公園温水プール

サンライフ

西いぶり広域連合げんき館ぺトトル

祝津公園サッカー場（leifras football park)NEW

3.市内の施設（1ポイント）

みたら室蘭

FKホールディングス生涯学習センター「きらん」

図書館（輪西分室、白鳥台分室）

室蘭市民俗資料館「とんてん館」

室蘭市民美術館

障害福祉総合センター「ぴあ216」

港の文学館

測量山

市立室蘭水族館（室蘭民報みんなの水族館）NEW

4.市の健康づくり事業（1ポイント）

健康推進課の健康づくり事業や室蘭市保険年金課の特定保健指導の利用

5.医療機関（3ポイント）

室蘭・登別の各種がん検診、検査、特定健診実施機関リスト（PDF：57KB）

マップはこちら（室蘭市内のみ）

くじらん健康ポイントマップのページへ（外部サイトへリンク）

登別市の医療機関は、室蘭・登別の各種がん検診、検査、特定健診実施機関リストをご覧ください

プレゼントの受け取り方

ショップカードに「特典チケット」が2枚表示（獲得）されたらプレゼントと交換しますので、保健センターにお越しください。

持ち物

特典チケットを確認できるスマートフォンなど

「特典チケット」は「特典チケットを使用済みにする」は押さずに、お持ちください。操作を誤って「使用済み特典チケット」になった場合は、プレゼントの交換はできません。

18歳以上の室蘭市民と確認できるもの

マイナンバーカード、運転免許証、健康保険証など

交換場所

室蘭市東町4丁目20番6号保健センター3階

受付時間は、平日の8時45分から17時15分まで。

アンケートにご協力いただきます。

室蘭オリジナルグッズ

数量限定です。無くなり次第終了しますので、ご了承ください。

室蘭オリジナルグッズは1人1回のみの交換とさせていただきます。飲料水等のプレゼントは月1回交換できます。(写真は一例です)

・くじらん健康カード：くじらんが市内の名所を紹介するオリジナルの健康カードです。

・ショルダーバッグ

市内の散策路の紹介

みなとまち散策路のページへ

すこやかロード（地球岬・イタンキ浜）のページへ

外出・ウォーキングする際の注意点

運動の前後にはストレッチングなどの準備体操や整理体操をしましょう。

その日の体調に合わせて運動強度や運動量を調整しましょう。

こまめな休憩や水分補給をしましょう。

息苦しさを感じたり、十分な距離がとれる場合はマスクを外しましょう。