くじらん健康ポイント

ポイントはどなたでも取得できますが、室蘭オリジナルグッズの交換は18歳以上の室蘭市民が対象です。

スマートフォン（などの機器）と、アプリケーション「LINE（ライン）」を使用します。
室蘭市公式LINE（ライン）と「友だち」になっていないかたは、友だち追加をしてください。

参加費は無料ですが、通信料は自己負担となります。

どちらの方法でも「くじらん健康ポイント・ショップカード」を取得できます。初めての取得では1ポイントプレゼントします。

市内各所の「くじらん健康ポイントを取得できる二次元バーコード」を読み込み、ポイントを取得します。
1日1回のみ取得できます。

屋内はポスターを掲示し、屋外は案内看板等にシールを貼付しています。探してみてください。

登別市の医療機関は、室蘭・登別の各種がん検診、検査、特定健診実施機関リストをご覧ください

ショップカードに「特典チケット」が2枚表示（獲得）されたらプレゼントと交換しますので、保健センターにお越しください。

「特典チケット」は「特典チケットを使用済みにする」は押さずに、お持ちください。操作を誤って「使用済み特典チケット」になった場合は、プレゼントの交換はできません。

マイナンバーカード、運転免許証、健康保険証など

室蘭市東町4丁目20番6号保健センター3階
受付時間は、平日の8時45分から17時15分まで。
アンケートにご協力いただきます。

数量限定です。無くなり次第終了しますので、ご了承ください。
室蘭オリジナルグッズは1人1回のみの交換とさせていただきます。飲料水等のプレゼントは月1回交換できます。(写真は一例です)

運動の前後にはストレッチングなどの準備体操や整理体操をしましょう。
その日の体調に合わせて運動強度や運動量を調整しましょう。
こまめな休憩や水分補給をしましょう。