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初心者むけレディース運動教室~お手軽エクササイズ~

子育て応援プラン

色々な運動を体験できる、初心者むけの教室です。運動が苦手でも自分のペースで大丈夫です。

運動後には、ミニ講座があります。

子育て応援プランの取り組みの一つです。運動を始めるきっかけづくりに、

身体を動かしてリフレッシュしてみませんか。

託児は予約制、先着順で定員があります。下記を参照してください。

対象

50歳未満の女性

定員

各30名

料金

参加無料

託児無料

日程と申込期間

申込は月初めの平日から、3日前(祝祭日を除く)まで、電話でお願いします。先着順です。

令和元年

5月22日(水曜日)ローラーピラティス

6月27日(木曜日)ヨガ

7月19日(金曜日)フラダンス

8月19日(月曜日)ヨガ

9月18日(水曜日)ローラーピラティス

11月22日(金曜日)フラダンス

令和2年

1月20日(月曜日)リズムダンス(エアロビクス)

2月27日(木曜日)スモールボールエクササイズ

時間

9時30分から受付

10時から11時30分まで運動

11時40分から12時までミニ講座など(6月、8月、11月、2月はティータイムがあります)

場所

室蘭市保健センター3階。託児は4階です。

持ち物

  • 水分補給用の飲み物
  • 5月、6月、8月、9月、2月は、バスタオルかヨガマット
  • 1月は、運動靴(外靴可)

託児

申込時に予約してください。

先着順、定員があります。

対象:ママと離れても大丈夫なお子さんを別室で託児します(満1歳以降)。

他に預け先がある場合はそちらを利用してください。

持ち物:飲み物(ジュース以外)を持参してください。おやつは持ち込まないでください。

持ち物には名前をつけて来てください。

オムツや衣服が汚れてしまった場合に備えて着替えをお持ちください。

お願い:託児中のおむつ交換や時間を決めてのトイレ誘導、授乳などは対応できないことがありますので、預ける前に済ませるようにしてください。

 

お問い合わせ

保健福祉部健康推進課 
住所:〒050-0083 室蘭市東町4丁目20番6号保健センター3階
電話:0143-45-6610   ファクス:0143-43-4325
Eメール:kenkou@city.muroran.lg.jp

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